2型糖尿病能吃生花生吗问

2型糖尿病患者可以吃生花生，但要控制摄入量，每天最好不超过10颗，且选择原味花生，并在两餐之间或运动前食用，以避免血糖升高。同时，要结合自身情况，合理安排饮食。

花生属于高热量、高脂肪的食物，每100克花生仁的热量约为563千卡，脂肪含量为44.3克。而2型糖尿病患者需要控制总热量和脂肪的摄入，因此，需要谨慎食用花生。

如果想吃花生，建议选择生花生，并控制摄入量。同时，要注意以下几点：

1.控制摄入量：每天食用生花生的量不宜过多，最好控制在10颗左右。

2.选择合适的时间：建议在两餐之间或运动前食用生花生，这样可以避免血糖升高。

3.注意食用方式：不要吃油炸花生或添加了大量糖分的花生，以免摄入过多的热量和糖分。

总之，2型糖尿病患者可以吃生花生，但要注意控制摄入量和食用方式，同时要结合自身情况，合理安排饮食。如果有其他疑问或需求，请咨询医生或营养师。