每天凌晨三四点睡会不会猝死问

经常熬夜到三四点可能会猝死，还会对身体造成多种伤害。

一、经常熬夜到三四点与猝死的关系：

正常情况下，人每天需睡六到八个小时。而经常熬夜到三四点，会使身体极度疲乏，还会让交感神经兴奋，进而导致血压升高、心率加快，显著增加猝死的几率。

二、经常熬夜的其他危害：

1.导致内分泌紊乱，使皮肤暗黄。

2.长期持续熬夜会降低人体免疫力，诱发各种疾病。

三、应对措施：

1.减少熬夜次数，养成早睡早起的习惯，防止猝死现象发生。

2.适当进行体育运动，增强身体抵抗力，预防疾病。

3.饮食上要合理搭配膳食，避免常吃辛辣油腻食物，以免加重肠胃负担。

4.适当参加感兴趣的活动，放松心情。

总之，要认识到熬夜的巨大危害，采取有效措施避免经常熬夜，以维护身体健康。