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血糖高一日三餐食谱问

2025年05月06日 17:23:02

病情描述：

血糖高一日三餐食谱

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

该食谱以低升糖指数食物为主，包含适量蛋白质和蔬菜，有助于控制血糖，需注意定时定量进餐、选择低糖食物、戒烟限酒、适当运动并定期监测血糖。
早餐：
主食：全麦面包2片
蛋白质：牛奶250ml，鸡蛋1个
蔬菜：黄瓜1根
午餐：
主食：糙米饭100克
蛋白质：瘦猪肉100克，豆腐100克
蔬菜：西红柿1个，西兰花100克
晚餐：
主食：玉米1根
蛋白质：虾仁100克，蛋清1个
蔬菜：菠菜100克

2025-05-06

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