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糖尿病吃什么零食好

2025年05月06日 19:50:12
病情描述:

糖尿病吃什么零食好

医生回答(1)
  • 张颖辉
    张颖辉副主任医师

    郑州大学第一附属医院 向他提问

    糖尿病患者可以选择无糖酸奶、坚果、水果、全麦面包、无糖豆浆等低糖、低盐、低脂零食,但需注意控制摄入量,同时饮食应均衡多样化。

    无糖酸奶:富含蛋白质和钙,有助于控制血糖和血脂。

    坚果:如杏仁、巴旦木、夏威夷果等,富含蛋白质、纤维和健康脂肪,但要注意控制摄入量,因为它们含有一定的脂肪和热量。

    水果:如苹果、梨、柚子等,富含维生素和纤维,但要注意选择低糖水果,并控制摄入量。

    全麦面包:富含纤维,有助于控制血糖和血脂。

    无糖豆浆:富含蛋白质和纤维,有助于控制血糖和血脂。

    总之,糖尿病患者可以选择一些低糖、低盐、低脂的零食,但需要注意控制摄入量,同时,还需要注意饮食的均衡和多样化,避免过度依赖零食。

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