多吃什么可以降低血糖问

高血糖患者可通过食用粗纤维食物、苦味食物或使用药物等方式来降低血糖。同时患者要注意多休息，避免过度劳累，还应密切观察自身身体状况，如有不适及时就医检查并处理。

一、粗纤维食物：

1.杂粮玉米、小米、高粱等均属于粗纤维食物。

2.这类食物能促进胃的消化，加快新陈代谢，食用它们可帮助延缓糖的吸收，从而有效控制血糖量。

二、苦味食物：

1.苦菊、苦瓜、莲子等为苦味食物。

2.其中含有胍类物质，能更好地调节肠道菌群，实现对血糖量的有效控制。

三、药物：

1.可在医生指导下使用二甲双胍片、格列奇特缓释片、磷酸西格列汀片等药物来降低高血糖。

总之，高血糖患者需要在饮食和生活各方面多加注意，以更好地控制血糖水平，维护身体健康。