脚扭了应该热敷还是冷敷问

崴脚后应先冷敷24小时，再热敷。

当脚扭了时，应该先冷敷，24小时后再热敷。

崴脚后的24小时内，局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷可以使血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。24小时后，破裂的血管已经基本愈合，此时热敷可以促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，有利于恢复。

需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童以及有基础疾病的人群，崴脚后应尽快就医，以排除骨折等严重情况。在冷敷或热敷时，应注意避免冻伤或烫伤皮肤，每次敷15-20分钟即可，每天数次。同时，应尽量休息，避免患肢负重，抬高患肢以促进消肿。如果疼痛和肿胀较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药物和活血化瘀的药物。

总之，崴脚后的处理方法应根据具体情况而定，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。