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小孩睡眠多长时间好

2025年05月06日 16:38:31
病情描述:

小孩睡眠多长时间好

医生回答(1)
  • 陈志衡
    陈志衡副主任医师

    中南大学湘雅三医院 向他提问

    小孩不同年龄段的睡眠需求:3个月前需14-17小时/天,1-3岁需12-14小时/天,3-6岁需11-12小时/天。

    一般3个月前的小婴儿需要14-17小时/天的睡眠,1-3岁幼儿需要12-14小时/天,3-6岁儿童需要11-12小时/天。

    这是因为小孩在睡眠时,身体会分泌生长激素,帮助其生长发育。同时,睡眠对于小孩的大脑发育、免疫系统功能和情绪稳定也非常重要。如果小孩睡眠不足,可能会影响其身体和智力发育,导致注意力不集中、学习困难等问题。

    此外,不同年龄段的小孩需要的睡眠时间也不同。随着年龄的增长,小孩的睡眠时间会逐渐减少,但每个阶段的睡眠需求都是非常重要的。家长应该为小孩创造一个安静、舒适的睡眠环境,帮助其养成良好的睡眠习惯。如果小孩存在睡眠问题,如入睡困难、夜醒频繁等,家长应该及时寻求医生的帮助。

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