腰间盘突出正确睡姿是什么问

腰间盘突出患者正确的睡姿是仰卧位或侧卧位，双膝下可垫一软枕，使腰部充分休息。床垫应选择硬板床或软硬适中的床垫，孕妇、肥胖者或腰部疼痛严重者需在医生指导下选择合适的睡姿，同时避免长时间弯腰、久坐、久站等。

腰间盘突出正确睡姿是仰卧位或侧卧位，双膝下可垫一软枕，使腰部能充分休息。

对于腰间盘突出患者，仰卧位时，可在膝关节下方垫一软枕，使腰部紧贴床面，以减轻腰部的压力；侧卧位时，可在两腿之间夹一软枕，使腰部保持中立位，避免过度扭曲。此外，床垫的选择也很重要，应选择硬板床或软硬适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。

需要注意的是，对于孕妇、肥胖者或腰部疼痛较为严重的患者，可能需要在医生的指导下选择合适的睡姿。同时，除了注意睡姿外，还应注意避免长时间弯腰、久坐、久站等，避免腰部过度劳累。如果腰部疼痛症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。