适合高血糖人吃的水果问

一般来说，适合血糖高人群吃的水果包括山楂、无花果、猕猴桃等。不过，若对这些食物有过敏症状则不可食用，一旦误食需及时去医院处理。

一、山楂：山楂富含多种维生素和胡萝卜素，有着良好的降血糖效果，还能起到活血、清胃的作用。其含糖量较低，适量食用通常不会使血糖升高。而且，山楂对于冠心病和高血压患者也有一定的辅助功效。

二、无花果：无花果的含糖量在9%至13%左右，相对较低，比较适宜血糖高的人食用。同时，无花果含有大量膳食纤维和微量元素，能够增强免疫力，具有促进脂肪分解、平衡血脂的作用。

三、猕猴桃：猕猴桃的含糖量为4%至8%左右，属于低糖水果。猕猴桃中的肌醇可调节糖代谢，能帮助高血糖人群调节血糖。

总之，对于血糖高的人群来说，这些水果是相对较好的选择，但食用时也需注意适量，同时要警惕过敏情况的发生。