糖尿病能吃什么水果蔬菜问

糖尿病患者在饮食等方面需注意以下要点：

一、可适当食用含糖量较低且富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、白萝卜、柿子椒、韭菜、油麦菜、菠菜、苋菜、西红柿、柠檬等。但如果进食，要将其热量计入当日总摄入量，以防过量食用导致血糖波动而影响病情恢复。

1.苹果

富含维生素等营养成分，含糖量相对较低。

2.白萝卜

有一定营养价值，热量较低。

3.柿子椒

维生素C含量较高。

二、饮食结构要调整，避免高糖食物，可适当多吃粗粮，如藜麦、糙米、燕麦等，还要多饮水以促进新陈代谢。

1.藜麦

是一种优质粗粮。

2.糙米

营养价值较高。

3.燕麦

对健康有益。

三、情绪方面要保持稳定，不可过度担心和焦虑，以免因情绪波动引发血糖波动而不利于病情恢复。

总之，糖尿病患者要从饮食、情绪等多方面加以注意和调节，以更好地控制病情。