过敏吃什么食物好得快问

过敏患者可多吃富含维生素C、抗氧化剂、ω-3脂肪酸的清淡易消化食物，有助于缓解症状，但食物不能替代药物，严重时应及时就医。

1.富含维生素C的食物

维生素C可以降低血管通透性，减少炎症反应，有助于减轻过敏症状。如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

2.富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂可以减轻自由基对身体的损伤，缓解过敏反应。如绿茶、洋葱、大蒜等。

3.富含ω-3脂肪酸的食物

ω-3脂肪酸可以调节免疫系统，减轻炎症反应。如鱼类、亚麻籽油、核桃等。

4.清淡易消化的食物

过敏期间，消化系统较为敏感，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。如米粥、面条、馒头等。

需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果过敏症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解过敏症状。