睡觉起来觉得口干，口臭，吃什么好一些问

情况与湿热较重有关，表现为口苦、口臭、口干；可睡前喝一两口水并增加饮水缓解口干；饮食要清淡，多吃苦寒、甘平食物，少食油腻甜腻食物；可用金银花、藿香泡水喝缓解症状。

一、湿热与症状的关系

1.湿热蕴结肝胆，使胆汁疏泄受影响，导致口苦。

2.湿热困脾，脾失健运、胃失和降，食物沉积发酵，湿热上蒸、浊气自口而出，形成口臭。

3.内热重灼伤津液，引起睡觉起来口干。

二、缓解口干的方法

睡前喝一两口水，平时增加饮水量，可缓解睡觉起来口干的情况。

三、饮食注意事项

饮食应清淡，多食用绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等苦寒、甘平的食物，减少油腻、甜腻食物的摄入，这样有助于清除体内湿热。

四、缓解症状的饮品

每日用金银花、藿香泡水喝，可起到缓解睡觉起来口干口苦口臭的作用。

综上所述，当出现与湿热相关的口苦、口臭、口干等症状时，可通过上述提及的方法来改善，包括合理饮水、调整饮食以及饮用特定的泡水饮品等。