尿酸高可以吃花生米吗?问

尿酸高的人可吃花生米，但应适量，在痛风发作期不吃，缓解期可吃5~10粒。此外，还应避免食用高嘌呤食物，限制食用中嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，多喝水，避免饮酒，保持良好的生活习惯，适当运动。

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。花生米属于中等嘌呤食物，尿酸高的人如果吃花生米，建议在痛风发作期不吃，在痛风缓解期可以吃5~10粒。

此外，尿酸高的人还应注意以下饮食事项：

避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。

限制食用中嘌呤食物，如肉类、豆类、菌类、菠菜等。

多吃低嘌呤食物，如米面、蔬菜、水果等。

多喝水，每天饮水量在2000毫升以上，以增加尿酸排泄。

避免饮酒，尤其是啤酒。

保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。

适当运动，控制体重。