婴幼儿吃哪种钙好吸收问

幼儿补钙宜选乳酸钙和葡萄糖酸钙。

一、钙的形式多样，有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸二氢钙等，不同类型钙剂吸收效果各异。目前乳酸钙和葡萄糖酸钙被视为幼儿补钙的良选。

1.乳酸钙是钙的有机酸盐，能快速且易被机体吸收。相比碳酸钙，乳酸钙吸收率高很多，给幼儿用乳酸钙能更快达到补钙效果。

2.葡萄糖酸钙是专门为幼儿设计的钙剂，它不易与其他矿物质竞争，只需少量胃酸就能完全溶解，从而可提高幼儿对钙的吸收率。而且葡萄糖酸钙剂型方便，即便幼儿不喜欢喝牛奶或饮食中缺钙，也能便捷摄取足量钙。

二、给幼儿补钙应遵循以下原则：

1.优先选择有机钙盐，如乳酸钙和葡萄糖酸钙。

2.合理利用含钙丰富食物，如牛奶、豆腐、酸奶等。

3.避免一次性摄取过量钙，以防出现副作用。

总之，要根据幼儿自身情况，参考专业医生建议进行科学补钙。