睡觉老是迷迷糊糊的怎么回事问

睡觉迷糊的原因可能有环境因素、饮食不当、植物神经功能紊乱，可对症治疗。

一、环境因素

睡觉时若环境嘈杂、明亮，睡眠的床不舒适，室温过冷或过热等，都可能使睡眠不踏实，出现睡觉迷糊状况。改善方法就是更换为安静且舒适的睡眠环境，如此一般能缓解症状。

二、饮食不当

睡觉前如果吃得太饱，或者过多饮用像浓茶、咖啡这类刺激性强的饮品，就会对睡眠质量产生影响，导致睡觉迷糊。所以睡前要避免饮用兴奋性饮品，通常睡前两小时也不再适宜进食。

三、植物神经功能紊乱

多由心理因素如长期抑郁、焦虑、精神压力过大等诱发，易导致植物神经功能紊乱，进而出现睡觉迷糊、头晕等症状。患者需放松心情，若症状严重可遵医嘱服用谷维素、维生素B1等药物进行调理。

总结概况：睡觉迷糊可能由多种原因引起，要根据具体原因采取相应措施来改善，若情况严重需及时就医治疗。