高血压吃什么盐比较好问

高血压患者应选择低钠盐，还应控制钠的摄入量、增加钾的摄入、控制体重、适量运动、戒烟限酒、定期测量血压，并在医生的指导下进行治疗。

1.控制钠的摄入量

减少食用盐、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉等含钠高的食物，以降低血压。

2.增加钾的摄入

多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橘子、橙子、蘑菇、菠菜等，有助于降低血压。

3.控制体重

保持健康的体重，避免过度肥胖，有助于降低血压。

4.适量运动

适当的运动可以增强心血管功能，有助于降低血压。

5.戒烟限酒

吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免。

6.定期测量血压

高血压患者应定期测量血压，以便及时调整治疗方案。

总之，高血压患者应选择低钠盐，并注意控制钠的摄入量，增加钾的摄入，保持健康的体重，适量运动，戒烟限酒，定期测量血压。同时，应在医生的指导下进行治疗，以控制血压，预防并发症的发生。