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手摔骨折吃什么恢复快

2025年05月13日 12:30:23
病情描述:

手摔骨折吃什么恢复快

医生回答(1)
  • 李连欣
    李连欣主任医师

    山东省立医院 向他提问

    手摔骨折后的合理饮食建议包括摄入足够的蛋白质、维生素D、C、钙等营养物质,同时避免食用辛辣、刺激性食物,以及戒烟戒酒。

    1.蛋白质

    蛋白质是身体修复的重要原料,骨折后应摄入足够的优质蛋白质,如鱼、虾、瘦肉、奶制品、蛋类等。

    2.维生素D

    维生素D有助于钙的吸收和利用,可通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄等方式获取。

    3.维生素C

    维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有利于伤口愈合,应多吃新鲜的蔬菜和水果。

    4.钙

    钙是骨骼的重要组成部分,应多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜等。

    5.其他营养物质

    还应注意摄入足够的锌、铁等微量元素,以及维生素A、E等脂溶性维生素。

    需要注意的是,饮食只是辅助恢复的一部分,手摔骨折后的治疗和康复也非常重要。应遵循医生的建议,进行规范的治疗和康复训练。同时,要避免食用辛辣、刺激性食物,以及戒烟戒酒。

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