手摔骨折吃什么恢复快问
2025年05月13日 12:30:23
病情描述:
手摔骨折吃什么恢复快
医生回答(1) 答
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手摔骨折后的合理饮食建议包括摄入足够的蛋白质、维生素D、C、钙等营养物质,同时避免食用辛辣、刺激性食物,以及戒烟戒酒。
1.蛋白质
蛋白质是身体修复的重要原料,骨折后应摄入足够的优质蛋白质,如鱼、虾、瘦肉、奶制品、蛋类等。
2.维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用,可通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄等方式获取。
3.维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有利于伤口愈合,应多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.钙
钙是骨骼的重要组成部分,应多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜等。
5.其他营养物质
还应注意摄入足够的锌、铁等微量元素,以及维生素A、E等脂溶性维生素。
需要注意的是,饮食只是辅助恢复的一部分,手摔骨折后的治疗和康复也非常重要。应遵循医生的建议,进行规范的治疗和康复训练。同时,要避免食用辛辣、刺激性食物,以及戒烟戒酒。
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