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孕妇25羟维生素d怎么补

2025年05月13日 13:43:40
病情描述:

孕妇25羟维生素d怎么补

医生回答(1)
  • 梁静
    梁静副主任医师

    中日友好医院 向他提问

    孕妇25羟基维生素D偏低可通过饮食、药物、日光照射补充。

    一、饮食

    孕妇宜多进食富含维生素D以及钙质的食物,这对补充有益。比如鱼卵富含维生素D,能帮助人体合成普通维生素D;动物肝脏不仅含有一定量维生素D,还能提供其他营养物质;蛋黄是维生素D的良好来源;牛奶富含钙质和维生素D;坚果含有对身体有益的成分;排骨能提供钙质;豆制品也可为人体补充所需营养。这些食物有助于人体合成普通维生素D,之后再经肝脏活化形成25-羟基维生素D。

    二、药物

    孕妇可遵医嘱服用维生素D制剂来进行补充。而若肝脏功能存在异常情况,还可以服用活性维生素D。

    三、日光照射

    孕妇可选择在阳光充足时间段裸露皮肤,借助紫外线促进维生素D合成。或者每天进行半小时户外活动,这也有利于改善25羟基维生素D偏低的现象。

    总之,孕妇面对25羟基维生素D偏低的状况,可综合运用饮食调整、药物补充以及合理的日光照射等方式来改善。

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