一岁儿童怎样补钙问

一岁儿童可以通过饮食、晒太阳和补充钙剂来补钙，但需注意适量，同时保持饮食均衡。

1.饮食摄入

一岁儿童可以通过食用富含钙的食物来补钙，如乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。

2.晒太阳

适当的晒太阳可以促进钙的吸收和利用。家长可以在天气好的时候带孩子到户外活动，让孩子的皮肤暴露在阳光下，但要注意避免阳光直射孩子的眼睛。

3.补充钙剂

如果孩子饮食中钙摄入不足或无法通过晒太阳获得足够的维生素D，可以在医生的指导下补充钙剂。

需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会对孩子的健康造成负面影响。因此，在给孩子补钙时，应该遵循医生的建议，不要自行补钙。同时，还应该注意孩子的饮食均衡，避免孩子挑食、偏食等不良饮食习惯。