哭了后眼睛怎么消肿问

哭后眼睛肿可冷敷/热敷/按摩消肿，严重或伴疼痛等需就医，也可冷水洗脸，注意睡眠和饮食。

1.冷敷

冷敷可以使血管收缩，减少血液流向肿胀部位，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。

2.热敷

热敷可以促进血液循环，加速肿胀部位的恢复。可以用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3.按摩

按摩可以促进血液循环，缓解眼睛周围的肌肉紧张，从而减轻肿胀和疼痛。可以用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每次15-20分钟，每天数次。

需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，在哭后，可以用冷水洗脸，缓解眼部疲劳和肿胀。同时，要注意保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度用眼和长时间熬夜。