大夫你好，崴脚了热敷还是冷敷问

崴脚后72小时内冷敷，72小时后热敷，可缓解肿胀疼痛，促进恢复。

崴脚后72小时内冷敷，72小时后热敷。

崴脚即足踝扭伤，在医学上称为足踝扭伤。如果在崴脚后的72小时内热敷，会加重肿胀和疼痛。这是因为崴脚后局部小血管破裂出血，热敷会使血管扩张，增加出血和肿胀。而冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。因此，在崴脚后的72小时内，应选择冷敷。

72小时后，出血停止，可改为热敷。热敷可以促进血液循环，加速淤血和肿胀的吸收，缓解疼痛和不适。此外，还可以配合按摩、针灸、理疗等方法，促进恢复。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，崴脚后的处理方法可能有所不同。如果不确定如何处理，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

总之，崴脚后应根据时间选择冷敷或热敷，并注意休息，避免剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。