脚崴了侧面脚筋疼怎么办问

脚崴后侧面脚筋疼，可能是外侧腓骨长短肌腱或跟腓韧带、内侧三角韧带损伤。处理方法包括停止活动、冷敷、包扎、抬高、服药，如症状严重或持续不缓解应及时就医。

1.立即停止活动，避免受伤的脚负重。

2.立即冷敷受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3.用绷带或弹性绷带包扎受伤的部位，不要包扎得太紧，以免影响血液循环。

4.抬高受伤的脚，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。

5.如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

6.如果肿胀严重，或者疼痛持续不缓解，或者出现脚部的麻木、无力、无法行走等症状，应及时就医，进行X光或磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度和类型，并进行相应的治疗。

需要注意的是，老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等人群，由于身体状况较差，恢复较慢，更容易出现感染等并发症，应更加注意保护受伤的脚，避免受伤的脚负重，及时就医，进行治疗。