焦虑恐惧怎么办问

焦虑恐惧症一般指焦虑症。以下是治疗焦虑症的一些方式：

一、药物治疗：

1.盐酸丁螺环酮片：可用于改善焦虑症状，通过对5-HT1A受体的部分激动作用而发挥抗焦虑效果。

2.复方地西泮片：有镇静、抗焦虑等作用，能缓解焦虑引起的紧张、恐惧等表现。

3.盐酸普萘洛尔片：有助于减轻焦虑症伴随的躯体症状，如心悸等。

二、心理治疗：

1.支持心理治疗：患者及时到精神科或心理咨询科，专业人员通过倾听、理解、鼓励等方式，帮助患者调节情绪，缓解紧张、焦虑、恐惧等症状。

三、适当运动：

1.骑自行车：患者进行此项运动，可使精神得到一定程度的放松，有利于改善过度焦虑的状态。

2.爬山：能让患者在运动过程中释放压力，进而缓解焦虑症状。

3.跑步：有助于放松心情，减轻焦虑症患者精神长期紧绷的状况。

总之，对于焦虑症，可以综合采用上述药物治疗、心理治疗、适当运动等方法来缓解症状，改善患者的生活状态。同时，患者应遵医嘱进行规范治疗，并注意自我调节和管理。