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血糖高能不能吃核桃

2025年05月20日 13:30:22
病情描述:

血糖高能不能吃核桃

医生回答(1)
  • 高凌
    高凌主任医师

    武汉大学人民医院 向他提问

    血糖高患者可适量吃核桃。建议用量为10克(1-2个)/天。

    核桃富含多种营养成分,像多种维生素、微量元素以及碳水化合物等。适量食用核桃有诸多益处:

    一、有助于改善血管弹性,起到一定预防高血压、心脑血管疾病的作用;

    二、能提高记忆力;

    三、可缓解压力。

    核桃的食用方式多样,既可以直接生吃,也可以煮水喝。不过要注意控制食用量,以免对胃肠道造成刺激。热性体质以及患有血脂高的人群不适宜吃核桃,否则可能导致病情恶化。在日常生活中,血糖高患者还应做到以下几点:

    1.多吃富含纤维素的蔬菜,保持营养均衡;

    2.不吃辛辣刺激、油腻的食物,避免出现不良状况;

    3.注意休息,保证充足的睡眠时间;

    4.适当进行运动,增强抵抗力;

    5.多喝水,促进体内新陈代谢,以利于病情恢复。

    总之,血糖高患者食用核桃要适量,同时在生活各方面做好配合,以更好地控制病情。

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