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宝宝多大能吃盐

2025年05月20日 13:59:56
病情描述:

宝宝多大能吃盐

医生回答(1)
  • 王世红
    王世红副主任医师

    武汉大学人民医院 向他提问

    宝宝1岁前通常不需要额外添加盐,1岁后可逐渐添加,但需注意控制摄入量,1-3岁幼儿每天不超过2g,4-6岁儿童不超过3g。

    1岁以后,宝宝的饮食可以逐渐引入少量的盐,但也应注意控制摄入量,以避免钠摄入过多。根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议,1-3岁的幼儿每天盐摄入量应不超过2g,4-6岁的儿童不超过3g。

    需要注意的是,这里所说的盐是指普通食用盐,而不是腌制食品或调味料中的盐。此外,宝宝的饮食应该多样化,以保证营养均衡。除了盐,还应摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

    总之,宝宝多大能吃盐并没有一个固定的时间,应根据宝宝的年龄和身体状况来决定。在宝宝1岁前,尽量避免添加盐;1岁后,可以逐渐添加,但要注意控制摄入量。同时,家长还应注意宝宝的饮食均衡,避免过度依赖调味料。如果宝宝出现腹泻、呕吐等情况,应适当减少盐的摄入。

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