减肥吃什么水果效果比较好问

吃苹果有助于减肥，但不能过量，也需注意挑选。苹果富含膳食纤维、维生素和果酸，能增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加速代谢，但过量食用可能会引起胃部不适。此外，正在服用药物的人食用前应咨询医生。

吃苹果有助于减肥。苹果富含膳食纤维和多种维生素，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和废物。此外，苹果中的果酸可以加速代谢，减少脂肪堆积。

需要注意的是，苹果虽然有助于减肥，但不能过量食用，否则可能会引起胃部不适。此外，如果你正在服用某些药物，建议在食用苹果前咨询医生，以免影响药效。

挑选苹果时，应选择表皮光滑、色泽鲜艳、无明显斑点和损伤的苹果。同时，要避免选择表皮发皱、有异味或软烂的苹果，这些苹果可能已经变质，不宜食用。