夏天要补充营养喝什么汤好问

目前临床上并没有明确指出最适合夏天喝的滋补汤具体有哪些。一般来说，夏天可适当喝些绿豆汤、黄芪当归黄鳝汤、银耳莲子汤等。

一、绿豆汤：绿豆汤有着解暑、利尿、解毒等作用。在夏天适量饮用，能有效为人体及时补充所需水分，(1)还可以有力地促进体内毒素的排出，从而帮助人体维持良好的生理状态。

二、黄芪当归黄鳝汤：此汤具有补气养血的功效。适量饮用，(1)能有效改善身体处于亚健康的状况，(2)对于女性来说，还能缓解痛经等不适问题。

三、银耳莲子汤：银耳莲子汤具备养心安神、益肾固精等效用。适量饮用，(1)能缓解夏季出现的失眠多梦、心烦不寐等情况，进而有效促进睡眠，(2)有利于提升睡眠质量，让人在夏季能拥有更好的精神状态。

需要注意的是，对以上这些食物过敏者不建议食用，以免引发过敏反应。

总之，夏天选择适合的滋补汤饮用，对身体有一定益处，但要根据自身情况合理选择和饮用，同时要注意过敏问题。