头悬在床沿对颈椎好吗问

头悬在床沿对颈椎没有好处，甚至可能会造成伤害，会增加颈椎间盘压力，导致颈椎病，还会导致颈部肌肉紧张和疼痛，长期如此还可能导致颈部肌肉劳损和损伤。

颈椎有一个正常的生理曲度，当头悬在床沿时，颈椎会过度伸展，失去正常的生理曲度，从而增加颈椎间盘的压力，加速颈椎间盘的退变，导致颈椎病的发生。

此外，头悬在床沿还可能会导致颈部肌肉的紧张和疼痛，长期如此还可能会导致颈部肌肉的劳损和损伤。

对于颈椎不好的人来说，应该采取以下措施来保护颈椎：

1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。

2.选择合适的枕头，枕头的高度和硬度应该适中，以保证颈椎的正常生理曲度。

3.避免长时间使用电脑和手机，每隔一段时间应该活动一下颈部。

4.进行颈部的保健操，如颈部伸展、旋转等。

5.如果颈椎已经出现了问题，应该及时就医，接受专业的治疗。

总之，头悬在床沿对颈椎并没有好处，应该避免这种行为。如果已经出现了颈椎问题，应该及时采取措施进行治疗和保护。