能降糖的水果问

有降糖功效的水果包括樱桃、苹果、蓝莓、柚子和猕猴桃。这些水果含糖量低或富含营养成分，有助于调节血糖水平，如樱桃中的花色素苷、苹果和蓝莓中的膳食纤维和果胶、柚子中的柚皮苷和类胰岛素、猕猴桃中的肌醇等。

能降糖的水果有：

1.樱桃：樱桃是低糖水果，其含糖量较低，并且含有丰富的花色素苷，能够增加人体内部的胰岛素含量，从而达到降低血糖的效果。

2.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能减少肠道对糖分的吸收，调节血糖水平。

3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平，还能预防糖尿病并发症。

4.柚子：柚子含有柚皮苷、类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

5.猕猴桃：猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。