强直性脊柱炎锻炼方法有哪些问

强直性脊柱炎患者应重视腰背部功能锻炼。早期进行锻炼可避免过早僵硬。具体锻炼方式如下：

一、可以采用腹部撑床，头脚两头翘的动作，每组做20下以上，每撑起一次坚持3至5秒钟，这样能锻炼腰背部肌肉，有效缓解腰肌劳损和椎间盘等带来的疼痛不适。

1.这种锻炼方法能增强腰背部力量。

2.帮助改善相关不适症状。

二、游泳非常适合强直性脊柱炎患者，是首选的锻炼方式，因为它既能增强脊柱活动度和关节周围肌肉力量，又不会增加关节负重。

1.游泳对脊柱活动度有益处。

2.能强化关节周围肌肉。

3.还不增加关节负担。

强直性脊柱炎是慢性炎症性疾病，患者需坚持长期服药以控制病变进展，防止致残。锻炼方式选择应根据病情，不可勉强进行高强度锻炼，以免给关节增加过多压力适得其反。

强直性脊柱炎患者要重视功能锻炼，包括特定的动作锻炼和游泳，同时要坚持药物治疗，且锻炼需结合病情，避免不当锻炼带来不良影响。