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运动后心跳每分钟多少次正常

2025年05月22日 18:13:27
病情描述:

运动后心跳每分钟多少次正常

医生回答(1)
  • 孙涛
    孙涛主任医师

    首都医科大学附属北京安贞医院 向他提问

    正常人运动时心跳在120-150次/分左右通常是正常的,不过具体情况需依据运动类型来判断,比如是缓慢运动还是强度较大的运动。

    一、缓慢的运动:

    1.对于像慢跑、热身运动这类一般性运动,心跳一般在120次/分左右。因为慢跑和热身运动持续时间较长,会使正常人体心脏逐渐升压,从而导致心跳逐渐增加到120次/分,这属于正常现象,通常无需进行治疗。

    二、强度大的运动:

    1.当正常人进行的运动为快跑或是强度稍大些的运动,如坡路骑自行车、滑冰、打排球等,心跳可能会达到150次/分左右。这是由于在运动过程中,正常人交感神经被激活,肾上腺素、去甲肾上腺素以及多巴胺水平升高,进而出现心跳加速达到150次/分的情况,这也是正常现象,一般无需治疗,通过适当休息后心跳会逐渐恢复平稳。

    总之,正常人运动后的心跳情况会因运动类型不同而有所差异,只要在相应范围内且无其他异常表现,通常无需过度担忧。

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