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小孩一天喝多少水为正常

2025年05月22日 15:00:15
病情描述:

小孩一天喝多少水为正常

医生回答(1)
  • 湛洁谊
    湛洁谊主任医师

    广州医科大学附属第一医院 向他提问

    小孩身体水分占比高,需水量大,0-3岁饮水量不同,除直接饮水外还可从食物中获取,家长可通过观察尿液颜色判断小孩是否缺水,不同年龄段饮水量不同,应避免摄入过多糖分饮料。

    小孩的身体水分占比较成年人更高,因此对于水分的需求也更大,一般来说,0-6个月的小孩每天需要摄入900毫升的水分,6-12个月的小孩每天需要摄入1300毫升的水分,1-3岁的小孩每天需要摄入1600毫升的水分。

    除了直接饮水,小孩还可以从食物中获取一定量的水分。因此,家长可以通过观察小孩的尿液颜色来判断小孩是否缺水,如果小孩的尿液呈无色或浅黄色,说明小孩体内水分充足;如果小孩的尿液呈深黄色,说明小孩体内水分不足,需要及时补充水分。

    需要注意的是,不同年龄段的小孩对于水分的需求不同,家长应该根据小孩的年龄和身体状况,合理安排小孩的饮食和水分摄入。同时,家长还应该注意,不要给小孩喝过多的含糖饮料,因为过多的糖分摄入可能会对小孩的健康造成不利影响。

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