晚上锻炼后可以吃水果吗问

晚上锻炼后可以吃水果，但需注意时间（30分钟到1小时后）和水果选择（富含维生素、矿物质和膳食纤维）。

晚上锻炼后可以吃水果，但需注意时间和水果选择。

原因如下：

锻炼后身体的新陈代谢率会提高，此时吃水果能及时补充身体所需的能量和营养。

但不建议在锻炼后立即吃水果，最好在锻炼后30分钟到1小时后再吃，以免影响消化和吸收。

此外，选择水果时也应注意，避免选择过于甜或过于酸的水果，以免对牙齿和肠胃造成刺激。建议选择一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，如香蕉、苹果、橙子等。

总之，晚上锻炼后可以吃水果，但要注意时间和水果选择，以保持身体健康。