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怀孕能吃什么水果比较好

2025年05月23日 16:52:50
病情描述:

怀孕能吃什么水果比较好

医生回答(1)
  • 窦攀
    窦攀副主任医师

    北京大学第一医院 向他提问

    怀孕后,选择合适的水果对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。以下是一些适合孕妇食用的水果:

    1.富含叶酸的水果:如橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等,能有效预防胎儿神经管畸形。

    2.维生素C丰富的水果:孕妇可多吃猕猴桃、柚子、草莓等水果,有助于提高免疫力,促进铁的吸收。

    3.富含膳食纤维的水果:苹果、火龙果等水果富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,缓解孕期便秘。

    需要注意的是,水果虽然营养丰富,但也不能过量食用。同时,一些水果可能会引起过敏或其他不适反应,孕妇应根据个人体质选择合适的水果,并注意食用量。如果对某种水果存在疑虑,建议咨询医生或营养师的意见。

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