长期不吃早餐的危害问

长时间不吃早餐可能会带来多种不良后果。一、可能导致低血糖，人们的胃排空约需4到6个小时，与三餐进食时间相符，经过一夜睡眠，体内营养耗尽且血糖浓度低，若不吃或少吃早餐，不及时充分补充血糖，就会出现头晕、心慌、抑郁、四肢无力等症状，严重时还可能出现低血糖休克，影响工作；二、可能引发便秘，在三餐定时的情况下会自然产生胃结肠反射以促进排便，而长期不吃早餐养成习惯会导致胃结肠反射失衡，从而引起便秘；三、可能诱发胆结石，不吃早餐会使胆汁储存在胆囊中，长期如此易形成胆结石；四、可能造成肥胖，不吃早餐往往会在午餐和晚餐时吃得更多，从而更易导致肥胖。

总之，不吃早餐危害大，为了身体健康，一定要养成规律吃早餐的好习惯。