红豆和赤小豆哪个去湿问

赤小豆祛湿效果更好，可健脾祛湿、利水消肿，但其祛湿作用有限，还需注意生活习惯和环境的调整，必要时就医。

赤小豆祛湿效果更好。

赤小豆和红豆都具有一定的祛湿作用，但赤小豆的祛湿效果更为显著。这是因为赤小豆具有健脾祛湿、利水消肿的功效，而红豆则主要具有清热解毒、利尿消肿的作用。因此，对于湿气较重的人群，建议选择赤小豆进行祛湿。

此外，需要注意的是，祛湿不仅仅是依靠食物，还需要注意生活习惯和环境的调整。保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食清淡、避免潮湿环境等，对于祛湿也有一定的帮助。同时，如果湿气问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。

总之，赤小豆祛湿效果更好，但在祛湿过程中，还需要注意生活习惯和环境的调整。如有需要，建议及时就医。