鱼油和卵磷脂吃多久要停一下问

鱼油和卵磷脂可以长期服用，且无需暂停。

一、卵磷脂：

1.这是一种常见的营养补剂。

2.它能有效降低血清胆固醇含量，还可促进肝功能恢复。

3.其中的胆碱可通过乳化分解脂肪、改善血清脂质来预防脂肪肝形成。

二、鱼油：

1.鱼油中富含n-3脂肪酸。

2.适量摄入鱼类或鱼油与冠心病死亡风险降低有关，长期食用鱼油与远期心脏猝死风险降低有关。

在无法经常摄入鱼类的地区，通过补充鱼油和卵磷脂可起到与经常吃鱼相同的作用。并且鱼油和卵磷脂联合使用能降低血压血脂，对心脑血管疾病具有预防功效。但要注意的是，保健品不能代替药品，不具备治疗效果。对于患有慢性疾病的患者，需定期复查，在医生指导下用药，且最好在使用保健品前进行咨询，以免产生不良后果。

总之，鱼油和卵磷脂有一定的保健作用，但使用时要注意相关事项。