姨妈期适合吃什么水果问

姨妈期适合吃榴莲、苹果、桂圆、桑葚、荔枝等温热、易消化的水果，寒性水果应尽量避免，具体选择应根据个人情况调整。

1.榴莲：性热，能够驱散体内的寒气，缓解痛经，特别适合体寒或虚寒体质的女性在经期食用。

2.苹果：富含维生素和矿物质，能够平衡体内的酸碱度，缓解经期不适。

3.桂圆：性温味甘，具有养血安神、补脾胃的功效，适合气血不足、失眠的女性在经期食用。

4.桑葚：桑葚具有补血滋阴、生津止渴的功效，适合经期失血过多的女性食用。

5.荔枝：荔枝性温，具有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效，适合身体虚弱、病后调养的女性在经期食用。

需要注意的是，每个人的体质和经期反应都不同，所以在选择水果时，应根据个人情况进行调整。同时，应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。