月经不调吃什么问

一些食物可能有助于调理月经不调，如富含维生素E、蛋白质和铁的食物，以及疏肝理气食物。但饮食调理只是辅助手段，月经不调应及时就医。

1.富含维生素E的食物

维生素E对调理内分泌失调有重要作用。维生素E主要存在于食用油、谷类、豆类、坚果类和蔬菜中，例如杏仁、榛子以及芝麻油等。

2.富含蛋白质和铁的食物

这类食物可以及时补充经期身体流失的营养，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、菠菜、桂圆等，对于女性的身体有很大的好处。

3.疏肝理气食物

不少月经不调与肝气郁结有关，这类患者可以多吃些疏肝理气作用的食物，如芹菜、茴香菜、山楂等。

需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，对于月经不调的治疗，还需要根据具体情况采取综合措施。如果月经不调持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。