什么水果可以长高补钙问

想长高并补充钙质，橙子、柚子、猕猴桃、草莓和蓝莓等水果是不错的选择，它们富含维生素C、K和钙等营养物质，有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康有益。但水果不能替代药物治疗，如有需求，建议咨询专业人士。同时，均衡饮食和适当运动也很重要。

1.橙子：富含维生素C和钙质，有助于钙的吸收和利用，促进骨骼生长。

2.柚子：含有丰富的维生素C和钾，有助于维持骨骼健康。

3.猕猴桃：富含维生素C、维生素K和钙，对骨骼健康有益。

4.草莓：富含维生素C、钾和锰，有助于增强骨密度。

5.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可预防骨质疏松。

需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果您有身高增长或补钙的需求，建议咨询专业医生或营养师，以获得更准确的建议和指导。此外，对于儿童和青少年来说，均衡的饮食和适当的运动也是促进身高增长和骨骼健康的重要因素。