饭后多久吃水果最好问

一般饭后1-2小时吃水果较适宜，特殊人群需注意选择和时间。

一般来说，饭后1-2小时吃水果较为适宜。

这是因为进食后消化系统需要时间来消化食物，若在饭后立即吃水果，水果会被之前吃进的食物阻滞在胃内，导致水果不能正常地在胃内消化，在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。此外，水果中含有较多的糖类物质，若在饭后立即吃水果，会导致血糖水平升高，增加胰腺的负担。

对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，吃水果的时间和种类需要更加注意。糖尿病患者需要根据自身的血糖情况，在医生的指导下选择合适的水果和吃水果的时间；胃肠道疾病患者则需要避免食用过于生冷或刺激性的水果，以免加重病情。

总之，饭后吃水果的时间需要根据个人情况而定，一般建议在饭后1-2小时吃水果。同时，需要注意选择新鲜、卫生的水果，并适量食用，以保证身体健康。