女生来大姨妈可以吃什么水果问

生理期适合食用榴莲、苹果、桂圆、桑葚等水果，这些水果性温或平，能够补充营养、缓解痛经等。但寒性水果应少吃或不吃，以免引起不适。

1.榴莲：性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经的女生食用。但榴莲糖分较高，患有糖尿病的女生应少吃。

2.苹果：苹果含有丰富的维生素，能够补充人体在生理期流失的营养，并且苹果性温，不会对生理期女性的身体造成刺激。

3.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，是平性的水果，适合大多数女性在生理期食用。

4.桑葚：桑葚营养丰富，含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素，具有滋阴补血、生津润肠的功效，生理期女性食用桑葚能有效缓解手脚冰凉、痛经等症状。

需要注意的是，并不是所有水果都适合生理期食用，一些寒性水果，如梨、香蕉、柿子、芒果、猕猴桃等，生理期女性应尽量少吃或不吃，以免引起痛经、月经不调等症状。