减肥期间可以吃菠萝蜜的核嘛问

减肥期间可以适量吃菠萝蜜的核，但其热量相对较高，需注意控制摄入量，同时对菠萝蜜核过敏的人群应避免食用。

减肥期间可以适量吃菠萝蜜的核。

菠萝蜜核是菠萝蜜的种子，富含淀粉、蛋白质、维生素等营养物质。在减肥期间，适量食用菠萝蜜核可以提供一定的能量和营养，同时，菠萝蜜核中的膳食纤维还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。

需要注意的是，菠萝蜜核的热量相对较高，每100克约有105大卡的热量，因此，在减肥期间食用菠萝蜜核时，需要注意控制摄入量，以免摄入过多的热量，影响减肥效果。

此外，对于过敏体质的人群，食用菠萝蜜核可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。因此，过敏体质的人群应避免食用菠萝蜜核。

总之，减肥期间可以适量吃菠萝蜜的核，但需要注意控制摄入量，并结合适当的运动和合理的饮食，以达到减肥的目的。如果有任何不适，应及时就医。