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月经来了吃什么水果好

2025年05月23日 14:24:31
病情描述:

月经来了吃什么水果好

医生回答(1)
  • 窦攀
    窦攀副主任医师

    北京大学第一医院 向他提问

    适合在月经期间食用的水果有榴莲、荔枝、龙眼、红枣、樱桃、桑葚等,寒性水果应避免食用。

    1.榴莲:性热,具有活血散寒、缓解痛经的作用,适合体寒痛经的女性食用。

    2.荔枝:荔枝性温,有健脾生津、理气止痛的功效,可改善腹泻、贫血等症状。

    3.龙眼:龙眼味甘、性温,具有益心脾、补气血、安神的功效,能缓解月经不调、失眠等症状。

    4.红枣:红枣富含维生素C、铁等营养成分,有补中益气、养血安神的作用,可改善气血不足、面色苍白等症状。

    5.樱桃:樱桃性温,具有补中益气、祛风胜湿的功效,能缓解贫血、脾胃虚寒等症状。

    6.桑葚:桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效,可改善肝肾阴虚、精血不足等症状。

    需要注意的是,每个人的体质和月经情况都不同,因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时,应避免过量食用水果,以免引起消化不良。如果在月经期间出现严重的不适症状,应及时就医。

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