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体瘦的人,喝酸奶会更瘦吗

2025年05月23日 17:39:30
病情描述:

体瘦的人,喝酸奶会更瘦吗

医生回答(1)
  • 窦攀
    窦攀副主任医师

    北京大学第一医院 向他提问

    体瘦的人喝酸奶通常不会更瘦,可能有以下影响:提供营养,改善肠道健康,控制食欲。但酸奶不能替代正餐,体瘦的人应保持均衡饮食,结合适量运动,如有健康问题或饮食需求,可咨询医生或营养师。

    1.提供营养:酸奶中的蛋白质和钙可以帮助体瘦的人增加肌肉量和骨密度,改善身体健康。

    2.改善肠道健康:酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动,改善肠道菌群平衡,有助于消化和吸收营养物质。

    3.控制食欲:酸奶中的蛋白质和纤维可以增加饱腹感,减少食欲,有助于控制体重。

    需要注意的是,酸奶虽然有一定的营养价值,但不能替代正餐。体瘦的人应该保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质,同时结合适量的运动,以增加体重和改善身体健康。

    此外,对于某些人来说,饮用酸奶可能会引起过敏或消化不良等问题。如果您有任何健康问题或特殊的饮食需求,建议在饮用酸奶之前咨询医生或专业的营养师的建议。

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