姨妈可以吃什么水果问

生理期女性可食用温热性、平性、活血化瘀水果，如荔枝、金桔、樱桃、苹果、柠檬、大枣、酸梅、葡萄、无花果、山楂、桃子、香蕉等，避免食用梨、西瓜、柚子、柿子等寒性水果，注意适量食用，避免过量食用引起胃肠道不适，饮食应均衡多样。

1.温热性水果：荔枝、金桔、石榴、樱桃等水果属于温热性，生理期女性适当食用，可以驱寒，缓解行经不畅、小腹坠胀、疼痛等症状。

2.平性水果：苹果、柠檬、大枣、酸梅、葡萄、无花果等平性水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，生理期女性适当食用，可以补充营养，增强身体免疫力。

3.活血化瘀水果：山楂、桃子、香蕉等活血化瘀的水果，生理期女性适当食用，可以促进血液循环，缓解血瘀引起的痛经、经血暗红有血块等症状。

需要注意的是，生理期女性应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子、柿子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，水果应适量食用，避免过量食用引起胃肠道不适。