我今年19岁，还能长高吗问

女孩19岁、男孩22岁左右骨骺会闭合，能否长高可通过拍骨龄片子判断，促进长高可采取保证睡眠、合理营养、适量运动、避免过早发育、保持良好心态等措施。

1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身高的增长。

2.合理的营养：均衡的饮食对于身高的增长非常重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于骨骼的生长发育。

3.适量的运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增长。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。

4.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺提前闭合，影响身高的增长。要避免摄入过多的含激素的食物和饮料，如炸鸡、蜂王浆等。

5.保持良好的心态：压力和情绪会影响生长激素的分泌，保持良好的心态对于身高的增长也很重要。

需要注意的是，身高受到多种因素的影响，遗传因素占比较大。如果对自己的身高不满意，可以去医院咨询专业医生，了解更多关于身高增长的知识和方法。