腹泻可以吃什么问

腹泻时可吃清淡、易消化、富含营养的食物，如米饭、鸡肉、香蕉、鸡汤、酸奶等，避免食用刺激性食物及含咖啡因、酒精的饮料，乳糖不耐受者应避免食用乳糖食物。

1.米饭：米饭是一种容易消化的食物，可以提供身体所需的碳水化合物。

2.鸡肉：鸡肉是一种富含蛋白质的食物，易于消化，可以提供身体所需的营养。

3.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以补充身体因腹泻而失去的电解质。

4.鸡汤：鸡汤是一种营养丰富的汤，可以提供身体所需的水分、电解质和蛋白质。

5.酸奶：酸奶富含益生菌，可以帮助恢复肠道菌群平衡。

需要注意的是，对于某些人群，如乳糖不耐受者，应避免食用含有乳糖的食物，如牛奶、冰淇淋等。此外，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含咖啡因和酒精的饮料。