产后补钙补多久问

孕妇生产后需要补钙，以下是相关要点：

一、补钙时间：短期补钙效果有限，通常需较长时间，一般补3-6个月，必要时可至哺乳期结束，时长依自身缺钙严重程度而异，缺钙明显则时间更长。

1.产妇自身及宝宝通过乳汁都需钙，机体钙需求量增加，摄入不足会导致身体缺钙，引发关节疼痛、腿抽筋、腰酸背痛等症状，还会影响宝宝钙摄入量，所以产后缺钙要及时补钙。

2.补钙可预防产后骨质疏松，提高乳汁质量。

二、补钙方式：产后一般通过食物和钙剂补充，可先选择含钙丰富食物，如牛奶、鱼、瘦肉等，也可在医生指导下服用易吸收、对肠胃刺激性小的钙剂，如碳酸钙，还可与维生素D3联合使用促进钙吸收，通过适当晒太阳促进体内钙合成。

总之，孕妇产后补钙很重要，要根据自身情况合理选择补钙时间和方式。