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儿童春季几月份补钙有效

2025年05月26日 16:43:02
病情描述:

儿童春季几月份补钙有效

医生回答(1)
  • 宋燕燕
    宋燕燕主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    儿童春季补钙一般在2至5月有效,但需注意适量,同时还应注意饮食均衡和多样化。

    儿童春季补钙一般在2月至5月较为有效。这是因为春季阳光充足,户外活动增加,有助于儿童体内维生素D的转化和吸收,进而促进钙的吸收和利用。

    需要注意的是,补钙并非越多越好。过量的钙摄入可能会影响其他营养物质的吸收,增加肾脏负担等。因此,在给儿童补钙时,应在医生或营养师的指导下进行,根据儿童的年龄、身体状况和营养需求,制定合理的补钙方案。

    此外,除了补钙,还应注意饮食的均衡和多样化,让儿童摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时,适当的运动和晒太阳也有助于钙的吸收和利用。

    总之,儿童春季补钙可以在一定程度上促进生长发育,但需注意补钙剂量和饮食均衡。如有疑虑,建议咨询专业人士。

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